Alimentele care ne… răcoresc
Pe caniculă, totul în jurul nostru este fierbinte, intens și chiar obositor iar combaterea ei pare uneori imposibilă, piscina, dușul, hainele din bumbac de culoare deschisă și aerul condiționat fiind...
View ArticleFructe de vară pentru imunitate
O alimentație adecvată poate stimula sistemul imunitar al organismului, mai ales după perioada sezonului rece când s-a trăit într-o expunere constantă la bacterii și viruși de sezon. Obiceiurile...
View ArticleRegimul de slăbire şi hidratarea
Apa și ceaiul sunt principalii reprezentanți ai lichidelor care mențin silueta și tuturor vietăților le este necesită o cantitate suficientă de apă pentru a supraviețui și pentru a menține în...
View ArticleStil de viaţă anti-îmbătrânire
Procesul de îmbătrânire este în mod esențial legat și de alimentație, astfel că una dintre cele mai importante schimbări o reprezintă optimizarea nivelului de insulină prin alimentație corectă și...
View ArticleNutrienţi pentru un bronz sănătos
E vară și una dintre principalele probleme care ne preocupă este cum să ne bronzăm cât mai repede, uniform și nu în ultimul rând fără riscuri în ceea ce privește...
View ArticleTratamentul dietetic al atacului de panică
Atacurile de panică afectează direct sistemul nervos și de aceea trebuie evitată declanșarea lor, un rol important în acest sens jucându-l dieta, care trebuie să conțină alimente care au un...
View ArticleAlimente care reduc pofta de mâncare
Foamea este o nevoie organică, definită ca fiind o senzație negativă, chiar dureroasă, de insatisfacție, ca o necesitate acută de a te alimenta, este o nevoie naturală, însă apetitul este...
View ArticleHrana vie, un mod de alimentaţie natural şi sănătos
Principiile dietei raw vegan câștigă tot mai mult în popularitate în lumea occidentală, în condițiile în care tot mai mulți oameni caută metode de îngrijire a sănătății mai holistice, netradiționale,...
View ArticlePeştele, „pastila” de omega 3
Peștele este unul dintre cele mai sănătoase alimente, care poate înlocui cu succes orice fel de altă carne, atuurile sale fiind proteinele de calitate și grăsimile cu valoare biologică ridicată...
View ArticleDieta pentru un somn odihnitor
Un pahar cu lapte degresat băut seara înainte de culcare, dar și zarzavaturile, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale, ciupercile, fructele, semințele sau busuiocul consumate la cină induc...
View ArticleIngrediente de nutriţie urbană
În ultimii ani se întâmplă să ne fie prezentate tot felul de produse sau ingrediente alimentare, de cele mai multe ori de pe alte meleaguri și care sunt comunicate în...
View ArticleAlimentaţia corectă pentru copii
Copiii sunt audiența cea mai importantă când vorbim de alimentație, pentru că o dietă echilibrată este esențială pentru creșterea și dezvoltarea lor normală și pentru că la această vârstă ei...
View ArticleSfaturi pentru conservarea legumelor şi fructelor
Toamna este în toi și în această perioadă prepararea conservelor de legume și fructe pentru iarnă reprezintă o prioritate pentru toate gospodinele. Dacă este vorba de păstrarea legumelor și fructelor,...
View ArticleAlimente bune pentru creier
Este important de știut că ceea ce mâncăm influențează în mare măsură capacitatea noastră de concentrare, dar și, în general, starea noastră emoțională, existând o serie de alimente care pot...
View ArticleSuper alimente imunostimulatoare
Există o serie de alimente imunostimulatoare, între acestea unele legume, alimentele fermentate, peștele, ceapa și usturoiul, dar și fructe și chiar condimente, susțin nutriționiștii. Astfel, broccoli...
View ArticleSezonul rece şi carenţele de vitamine
În timpul curelor de slăbire, mai ales în perioada de iarnă, apar o serie de deficiențe nutritive, fie din cauza unui aport insuficient de trofine (substanțe alimentare), fie din cauza...
View ArticleAtenţie la carenţele de minerale: alimentaţia sănătoasă – cea mai importantă...
Alimentația sănătoasă este cea mai importantă modalitate de tratament, susține nutriționistul Lygia Alexandrescu, aceasta atrăgând atenția asupra carențelor de minerale. ‘‘Trebuie să le dăm mineralelor...
View ArticleTratamentul dietetic al atacului de panică şi al stresului posttraumatic
Atacurile de panică au diferite cauze, printre care și stresul posttraumatic, afectează direct sistemul nervos și de aceea trebuie evitată declanșarea lor. Potrivit nutriționiștilor, un rol important...
View ArticleDieta de post, terapie pentru trup şi suflet
Pentru cei care aleg, din diverse motive – religioase sau de sănătate -, să postească sau să urmeze o dietă vegetariană nutriționiștii fac o serie de recomandări, afirmând că o...
View ArticleRemedii alimentare pentru insomnie
Insomnia reprezintă incapacitatea unei persoane de a adormi sau de a-și menține somnul pe o perioadă de câteva ore și are cauze multiple: prezența unei patologii, viața stresantă, consumul excesiv...
View Article
